Wie schon in den 80ern Lambada und in den 90ern HipHop für viel Schwung und Tanzbegeisterung sorgte, so ist aktuell ZUMBA der große Hit. Und genau dieses bietet der TuS Ebstorf, unter der Leitung von Roseângela Ferreira Köhler, nun vielschichtig an.
So findet am 10.12.2011 eine ZUMBA CARDIO - Party …ein optimales Cardiotraining* aufgrund des Wechsels von langsamen und schnellen Rhythmen…
in der Mehrzweckhalle der Mauritius – Schule Ebstorf - von 15:30 bis 17:00 Uhr - statt.
Der Kostenbeitrag von 5,- Euro gilt nur für TuS Mitglieder; für Nichtmitglieder sind 7,- EUR zu bezahlen.
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist.
Anmeldungen sind in der TuS Ebstorf Geschäftsstelle (Tel.: 05822/3071) oder an den Zumba-Trainingsabenden möglich.

*Als Cardiotraining oder Ausdauertraining benennt man zusammenhängende Bewegungseinheiten - ab 30 Minuten - zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren, Steppen oder Cross-Training.
Beim Cardiotraining wird unterschieden zwischen:

• Training zur Fettverbrennung (Dabei ist darauf zu achten, dass es in einem Bereich mit niedrigem Trainingspuls stattfindet. Ergo: Je höher der Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Stattdessen greift der Körper zur Energiegewinnung mehr und mehr auf Kohlenhydrate zurück, weil zur Umwandlung von Fett "keine Zeit" mehr bleibt.)
• Ausdauertraining